▷ ¿CUAL es la diferencia entre depresión y ansiedad? ✅
▷ ¿CUAL es la diferencia entre depresión y ansiedad?
La depresión y la ansiedad son unos de los trastornos de salud mental, más comunes que podemos observar en la terapia psicológica, y aunque no se crea, ambos pueden darse al mismo tiempo en un individuo; De hecho, según varios estudios que se han realizado con diferentes universidades y pacientes, se calcula que el 70% de las personas con un trastorno de salud mental, ya sea que tengan ansiedad o depresión, pueden sentir síntomas de depresión o síntomas de ansiedad de forma mixta.
Sin embargo, aunque cada trastorno tiene sus propias causas, en algunos casos pueden compartir síntomas y tratamientos similares; Esto aplica para la depresión y la ansiedad.
¿Cuáles son los síntomas que comparten la depresión - ansiedad?
Algunos síntomas que podemos encontrar similares entre ambas son: Problemas de sueño, irritabilidad, dificultad para poder concentrarse; Sin embargo, existen diferencias claves las cuales nos permiten identificar si se tiene ansiedad o depresión.
¿Cuáles son las características que tiene una persona con depresión?
En el caso de la depresión, se suele encontrar una baja autoestima, la cual tiene como característica: Tristeza permanente o intermitente, irritabilidad frecuente, sentir preocupación constante por varios días o incluso semanas.
¿Cuáles son los síntomas físicos, que tiene una persona con depresión?
Disminución de la energía, fatiga crónica o sensación de pereza con frecuencia.
Dificultad para concentrarse, tomar decisiones o recordar.
Dolor, molestias, calambres o problemas gastrointestinales sin una causa clara.
Cambios frecuentes en el apatito, pérdida de peso.
Dificultad para conciliar el sueño, madrugar con frecuencia o en su defecto quedarse dormido de forma persistente.
¿Cuáles son los síntomas emocionales, que tiene una persona con depresión?
- Pérdida de interés o dejar de encontrar placer en actividades o aficiones.
- Sentimientos persistentes de tristeza, ansiedad o vacío.
- Sensación de desesperanza o pesimismo.
- Ira, irritabilidad o inquietud.
- Sentirse culpable o experimentar sentimientos de inutilidad o impotencia.
- Pensamientos de muerte o intentos de suicidio.
¿Cuáles son las características que tiene una persona con ansiedad?
En el caso de la ansiedad, se suele encontrar, miedo irracional ante eventos futuros, preocupación frecuente sin una amenaza aparente; frustración ante la imposibilidad de realizar una actividad, falta de concentración.
No obstante, es bueno mencionar que, si la ansiedad es momentánea, ante algún evento puntual, es completamente normal; Pero si se vuelve recurrente, puede convertirse en una afección crónica, debilitando la salud mental y dando lugar a pensamientos irracionales, temores constantes, los cuales suelen interferir en la capacidad de relacionamiento con otras personas causando:
Cansancio, agobio y pánico en ciertas ocasiones.
¿Cuáles son los síntomas físicos que tiene una persona con ansiedad generalizada?
- Sensación de fatiga con facilidad.
- Dificultad para concentrarse o recordar.
- Tensión muscular.
- Corazón acelerado.
- Rechinar de dientes.
Dificultades para dormir, incluyendo problemas para conciliar el sueño y un sueño inquieto e insatisfactorio.
¿Cuáles son los síntomas emocionales, que tiene una persona con ansiedad?
- Inquietud, irritabilidad o sensación de nerviosismo.
- Dificultad para controlar la preocupación o el miedo.
- Miedo irracional ante eventos futuros.
- Ataque de pánico.
